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Un mode de vie sain

Prenez connaissance des toutes dernières informations sur les approches holistiques et scientifiques du mieux-être, de la forme physique et de la nutrition.

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On s’inquiète de plus en plus du fait que les régimes incluant beaucoup d’aliments ultra-transformés pourraient nuire à la santé de nos intestins. Les additifs tels que les émulsifiants et les édulcorants artificiels, ainsi que les nanoparticules telles que le dioxyde de titane, peuvent modifier l’équilibre des bactéries intestinales.
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2024-10-30   467 Vues
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Les PFAS : les toxines silencieuses parmi nous

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Le téflon doit sa surface lisse aux PFAS, un groupe de produits chimiques synthétiques connus pour leurs liaisons carbone-fluor incroyablement fortes. Ces liaisons rendent les PFAS extrêmement résistants à la chaleur, à l’eau, à la graisse et à l’usure, d’où leur surnom de « produits chimiques éternels ».
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2024-10-23   557 Vues
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L’épuisement des aidants se manifeste par divers signes et symptômes physiques et émotionnels. Sur le plan physique, les aidants peuvent ressentir une fatigue chronique, des maux de tête fréquents, des troubles du sommeil, une perte ou un gain de poids et un affaiblissement du système immunitaire, ce qui les rend plus vulnérables aux maladies.
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2024-10-16   635 Vues
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La grippe aviaire se propage chez les humains par contact étroit avec des animaux-personnes infectés ou leur environnement. En septembre 2024, 14 cas humains d’infection par le virus H5N1 ont été détectés aux États-Unis.
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2024-10-09   719 Vues
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Selon une enquête réalisée en 2022, 30,7 % des élèves de terminale aux États-Unis ont consommé du cannabis l’an dernier et 6,3 % en ont consommé quotidiennement le mois précédent. Les recherches montrent que les ados qui consomment du cannabis sont 11 fois plus susceptibles de développer de graves problèmes de santé mentale que ceux qui n’en consomment pas.
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2024-09-25   625 Vues
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Une guérison senteur-tionnelle : Comment les arômes de la nature stimulent votre bien-être

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L’odorat est un système de détection chimique sophistiqué, essentiel à notre interaction avec le monde. Le nez humain contient des centaines de récepteurs olfactifs capables de distinguer plus de mille milliards de senteurs différentes.
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2024-09-18   717 Vues
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Démasquer la réalité : les accidents vasculaires cérébraux ne font pas de distinction d’âge

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Les accidents vasculaires cérébraux (AVC), jadis considérés comme un danger principalement pour les séniors, deviennent de plus en plus une menace pour les populations plus jeunes. Selon les Centres américains de contrôle et de prévention des maladies (CDC) : « le risque d’AVC augmente avec l’âge, mais les AVC peuvent survenir – et surviennent – à tout âge ».
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2024-09-11   866 Vues
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Les glucides : La différence entre les céréales complètes et les céréales raffinées.

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Les céréales raffinées subissent un traitement qui élimine le son et le germe, les parties les plus nutritives des céréales complètes. Ce processus donne aux céréales une texture plus fine et une durée de conservation plus longue, mais les prive de fibres, de vitamines B, de fer et d’autres nutriments essentiels.
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2024-09-04   841 Vues
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Dépasser le cap du siècle : les centenaires et la voie végane vers une vie toujours jeune.

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Mike Fremont (végan), qui a fêté son 100e anniversaire en 2022 en courant avec entrain dans son quartier de Vero Beach, en Floride aux États-Unis, est un brillant exemple de vitalité et de résilience. Son parcours de santé démontre les bienfaits d’un régime végan.
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2024-08-28   869 Vues
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Crack Open the Benefits: Exploring the Versatility of Different Nuts

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Les bienfaits des fruits à coque ne se limitent pas à la santé du cœur. Des recherches récentes indiquent qu’ils ont également un impact positif sur les fonctions cérébrales et le bien-être mental. Selon une analyse systématique publiée en 2022 dans la revue Nutrition Reviews, une plus grande consommation de fruits à coque peut réduire le risque de dépression et améliorer l’humeur.
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2024-08-21   1050 Vues
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Éviter d’être trop sur les écrans : responsabiliser les enfants à l’ère des réseaux sociaux.

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En 2023, le Dr Vivek Murthy, chirurgien général américain, a publié un avis relatif à la santé. Selon ce document, les enfants et les adolescents qui passent beaucoup de temps sur les réseaux sociaux risquent davantage de souffrir d’anxiété, de dépression et d’autres problèmes de santé mentale.
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2024-08-14   952 Vues
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La vitalité végane : Renforcer votre défense contre le cancer du côlon.

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Lisa Wilde (PhD), directrice de la recherche et des affaires extérieures au Bowel Cancer UK, déclare : « On sait qu’environ la moitié des cancers de l’intestin pourraient être évités en adoptant un mode de vie plus sain, et la bonne nouvelle, c’est qu’on sait quels types de changements peuvent réduire le risque. »
Un mode de vie sain
2024-08-07   1025 Vues
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Éteindre la lumière pour de doux rêves : un bon sommeil pour des enfants heureux

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La lumière bleue émise par les appareils électroniques peut perturber les cycles naturels de sommeil et d’éveil du corps en supprimant la production de mélatonine, ce qui entrave l’endormissement et réduit la durée du sommeil.
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2024-08-03   1110 Vues
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Vigilance végane : Le lien entre cholestérol et cancer

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Des études montrent que le cholestérol, surtout le cholestérol à lipoprotéines de faible densité – qu’on ne trouve que dans les produits animaux – nourrit les cellules cancéreuses. Par conséquent, un régime végan complet permet d’équilibrer le taux de cholestérol et de réduire le risque de cancer.
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2024-07-24   1204 Vues
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Soleil et réconfort : Éclairer les chemins des enfants anxieux

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Chez certains enfants, l’anxiété devient plus qu’une simple phase passagère et elle évolue vers des troubles anxieux cliniquement importants. Ces troubles se caractérisent par davantage de comportements d’évitement (ou de fuite face à des sentiments ou situations difficiles), des réactions émotionnelles intenses et une détresse prolongée. Contrairement aux peurs passagères, les troubles anxieux pe
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2024-07-17   1208 Vues
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Revitalisez votre santé grâce à la perte de poids végane

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Une étude récente publiée dans l’European Journal of Clinical Nutrition visait à comparer la perte de poids entre l’adoption d’un régime végan et celle d’un régime omnivore. La principale conclusion de cette étude suggère qu’un régime végan entraîne une plus grande perte de poids, la qualité de l’alimentation renforçant cet effet.
Un mode de vie sain
2024-07-10   1162 Vues
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Nourrir le corps avec des aliments végans anti-angiogéniques

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Contrairement aux rues d’une ville bien planifiées, les vaisseaux sanguins formés pour nourrir les tumeurs sont souvent désorganisés, ressemblant à des chemins chaotiques et mal construits. Conscients de cette situation, les chercheurs en médecine ont mis au point une thérapie anti-angiogénique, qui consiste à mettre en place des barrages routiers ou des détours dans la ville pour perturber la for
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2024-07-03   1336 Vues
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Se nourrir des aliments de la Terre : s’épanouir avec un régime végan d’aliments complets

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Adoptez un éventail varié de fruits pleins de vie, de verdure, de légumes crucifères, de céréales complètes comme le quinoa et le riz complet, de légumineuses comme les lentilles et les pois chiches, ainsi que de noix, de graines et de protéines d’origine végétale comme le tofu et le tempeh.
Un mode de vie sain
2024-06-26   1355 Vues
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Le grand impact des choix quotidiens : Des habitudes simples pour une vie résistant au cancer

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En 2020, on estimait que 18,1 millions de nouveaux cas de cancer émergeaient dans le monde. Les types de cancer les plus répandus étaient les cancers du sein, du poumon, de l’intestin et de la prostate, qui représentent collectivement plus de 40 % de l’ensemble des diagnostics dans le monde.
Un mode de vie sain
2024-06-19   1618 Vues
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Être en forme en s’amusant – nourrir l’amour de l’exercice chez les enfants

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Explorer la nature ensemble permet d’apprécier le plein air et de créer des traditions familiales durables. Ces expériences partagées améliorent la condition physique, et contribuent également au bien-être mental des jeunes, en réduisant le stress et en favorisant un sentiment d’accomplissement et d’autonomisation.
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2024-06-12   1243 Vues
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